NATUR-GE(H)SPRÄCHE – NEUE WEGE. DRAUSSEN. IN DER NATUR

„Beratungszimmer“ Natur-Coaching in und mit und durch die Natur

Sie gehen gerne in die Natur? Ihnen kommen beim Spazierengehen die besten Ideen? Geleitet von der Überzeugung, dass jeder Mensch seine „eigene Landkarte“ in sich trägt, mit seinen persönlichen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Ressourcen, arbeite ich auch in der Natur ressourcen-, ziel- und lösungsorientiert.

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Wie laufen die „Natur-Ge(h)spräche“ ab?

Wir gehen beim Outdoor-Coaching nach draußen. Sie wählen den zeitlichen Rahmen, von 1 bis 1,5 Stunden über 3 Stunden bis hin zu einem ganzen Tag.
Methodisch wird die Natur in Abhängigkeit vom Thema und von den Präferenzen von Kunde oder Kundin mehr oder weniger aktiv als Wirkfaktor einbezogen. So ist es durchaus möglich, ein Coaching-Gespräch durchzuführen, bei dem die Natur nur als Rahmen unterschwellig wirkt. Soll die Natur aber gezielt in den Coaching-Prozess einbezogen werden, steht eine umfangreiche Palette an handlungs- und prozessorientierten Methoden zur Verfügung, aus der wir gemeinsam die für Sie passenden Möglichkeiten auswählen.
Mit freiem Blick, ohne die Begrenzung durch vier Wände und mit Abstand zu Ihrem beruflichen und privaten Alltag entsteht Platz für neue Denkansätze und wegweisende Impulse. Sie gewinnen beim „Coaching draußen“ Klarheit, entwickeln Visionen und kraftvolle Strategien, um Ihr Ziel zu erreichen. An Wegstationen halten wir Ihre Gedanken und Ideen schriftlich fest – oder nutzen Visualisierungsmethoden, um mehr Orientierung zu gewinnen.

Wirkfaktoren im Natur-Coaching

Aufenthalt und Bewegung in der Natur besitzen zahlreiche positive Wirkungen auf die Gesundheit. Schließlich benötigen alle körperlichen, geistigen und emotionalen Abläufe evolutionsbedingt natürliche Umweltbedingungen, um optimal zu funktionieren. So hat zum Beispiel Tageslicht eine wohltuende Wirkung, während unter Kunstlicht vermehrt Stresshormone ausgeschüttet werden. Wie neurowissenschaftliche Erkenntnisse belegen, aktivieren gleichmäßige Naturgeräusche wie Vogelgezwitscher und Bachplätschern im Gehirn Alpha-Wellen, während die Geräuschkulisse in Großraumbüros und Verkehrslärm zu Unkonzentriertheit und Nervosität führen kann.

Positive Effekte: Natur-Coaching…

  • wirkt inspirierend, denn alles im „Resonanzraum Natur“, zum Beispiel das symbolhafte Darstellen von Anliegen und Lösungen mit Naturmaterialien, kann zündende Ideen und entscheidende Weichenstellungen bringen
  • hilft, Abstand zum Alltag zu gewinnen und das Wandern der Gedanken zu stoppen
  • bringt Freiraum für weitere Kreativität
  • sorgt für Entspannung, denn in der Natur sinken der Parasympathikus-Puls und der Blutdruck, die Atmung vertieft sich und wir entspannen und regenerieren uns
  • wirkt gesundheitsfördernd, denn Aufenthalt und Bewegung in der Natur sind eine Gesundheitsquelle für Körper, Geist und Seele: das Immunsystem wird gestärkt, Stresshormone verringert, Glückshormone ausgeschüttet und die Aufmerksamkeitsfähigkeit verbessert

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